内臓脂肪についての相談会を実施しました。

11月22日（木）ドラッグミック瓢箪山駅前店で
ミック健康の森とのコラボ企画「内臓脂肪についての相談会」を実施しました。

今回はなんと20名を越えるお客さんが参加していただき、
みなさん様々な体のお悩みや脂肪についてのご相談をいただきました。

普段から内臓脂肪をあまり意識されていない方が
測定後自分の内臓脂肪量に驚き、食生活の改善や運動の実施を決めていただいた方もいらっしゃいます。

ミック健康の森のスタッフによる運動指導

ミック健康の森では柔道整復師や理学療法士、
社会福祉士などの国家資格を持ったスタッフが在籍しています。
要支援、要介護認定の利用者様に機能改善運動のトレーニングメニューを作成しており
さまざまなノウハウを使った運動のトレーニングメニュー作成を得意としています。
今回のイベントでも運動をしているけど、内臓脂肪の多い方に
運動のご提案や筋肉の付け方を学んでいただき
みなさん「明日から運動してみるわ！」など
笑顔で帰られていくのが印象的でした。

運動だけじゃないドラッグミックスタッフの管理栄養士さんによる食事提案

今回新たにドラッグミックの管理栄養士さんにも
イベントに参加していただき食事面のサポートも実施しました。
内臓脂肪は塩分のとりすぎや脂質の多い食事により体に蓄えられることが多く、
できるだけ塩分を体から排出するカリウムを多く含む食物のご提案や
食べ合わせの提案など多くのサポートをさせていただきました。

実は若い人にも多い内臓脂肪

CMなどで40代や50代の男性に多いとされている内臓脂肪、
最近の食生活や欧米食化による脂質の多い食事により
若い20代、30代の方にも内臓脂肪率が高い方がいらっしゃいます。
自分はまだ若いから大丈夫、運動しているから大丈夫などとあまり過信しないように
定期的に検診や測定をおすすめします。
ドラッグミック瓢箪山駅前店でも「測定コーナー」をご用意し、
血管年齢や血圧、内臓脂肪測定などを測れるコーナーを用意しておりますので
ぜひ毎日でも測りにいらしてください。